Zdravotní tělesná výchova v Říčanech

Cvičení je vhodné zejména pro ty, kteří chtějí podpořit správné držení těla, utvářet či udržovat svalovou rovnováhu a předcházet funkčním problémům pánevního dna a bolestem páteře či kloubů.

A pro ty, kteří mají chuť se alespoň jednou týdně sejít a společně se věnovat práci se svým tělem — a tím rozvíjet návyk pravidelného cvičení, který výrazně přispívá vlastnímu zdraví.

Cvičení probíhá podle zásad zdravotní tělesné výchovy (ZTV), která se zaměřuje na preventivní i terapeutická cvičení věnovaná různým oslabením pohybového systému.

Hodiny jsou připravené podle metodiky cvičební jednotky v rámci ZTV. Po úvodní části zařazujeme cviky na uvolnění kloubů, protažení zkrácených svalů a posilování svalů oslabených. Součástí hodiny jsou také relaxační a dechová cvičení.

V příjemném prostředí Zrcadlového sálu říčanského Sokola, Sokolská 395, Říčany 251 01 (u říčanské polikliniky). Od říčanského vlakového nádraží je sál vzdálený 10 minut pěšky, podobně je to od Masarykova náměstí. Nejbližší autobusové zastávky jsou Štefánikova a U Milána.

Sál je vybavený vším, co budeme potřebovat — od podložek po všemožné náčiní. Je zde šatna a hygienické zázemí. Doporučuji si vzít malý ručník na podložení hlavy a láhev vody.

Cvičení probíhá vždy v pátek od 11:30 do 12:30 — příjemně si zacvičíme před obědem! Ve druhém pololetí roku 2026 začínáme 4. 9. Poslední cvičení proběhne 18. 12.

Cvičení nebude probíhat: 11. 9., 2. 10., 30. 10., 6. 11. a 4. 12.

Platba v hotovosti na místě. První hodina je pro každého zdarma — přijďte si nezávazně vyzkoušet, zda Vám cvičení bude vyhovovat.